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孩子不愛吃菜?來暢彩沙拉吧試試!

2019-06-05 19:43 編輯:TF003 來源:北晚新視覺網

“我不吃胡蘿卜!”“不吃不吃,我不喜歡吃青菜”、“媽媽,我要吃肉肉!“

當家長的總想讓孩子們多吃一些青菜,能夠好好的補充維生素、植物纖維、鈣、鐵等各種孩子成長中不可或缺的營養元素,可往往事與愿違,孩子們似乎對滋味濃厚的肉肉和口味酸甜多變的零食更感興趣,硬逼著他們吃些蔬菜就又是哭又是鬧的。

孩子們就是對蔬菜難以提起興趣,該如何是好呢?

也許,只是方法不對呢?

想讓孩子們對蔬菜感興趣,就要想辦法讓他們接觸蔬菜、了解蔬菜、從而愛上蔬菜!

為此,2019年6月5日,北京裕農旗下輕食品牌——暢彩與丘比公司聯合主辦了《百蔬大課堂——奇思妙想 暢彩&丘比 DIY PARTY 》。

這不僅僅是一個簡單的PARTY,而是從感官食欲出發,在視覺、嗅覺、觸覺、味覺、聽覺等不同角度,從營養價值、蔬菜搭配、蔬菜的生長過程、加工烹飪方法,食用搭配等5個方面規劃了有趣又生動的互動活動,并以此打開孩子們探索蔬菜世界的大門,培養他們正確認知蔬菜的興趣,以及蔬菜對他們身體成長的重要性, 從而消除孩子們對蔬菜的消極認知和抵觸情緒。這正是暢彩所倡導的綠色、健康、便捷的生活方式,而這種改變需要從娃娃抓起,從而真正培養蔬菜全新的消費模式。

本次活動邀請了Android(恩卓)幼兒園大班的小朋友們前來參加,活動以“暢彩健康蔬食課堂”為主題的蔬菜知識小講座拉開了帷幕,工作人員以顏色劃分了蔬菜的種類,為小朋友們介紹了一些常見的蔬菜食用搭配及其功能,并鄭重強調小朋友們只有多吃蔬菜,才能全面補充身體所需要的各種營養,才能健健康康的成長。

“暢彩健康蔬食課堂”結束之后,考驗小朋友們動手能力的時刻到了,進入了本次活動重點環節——“暢彩&丘比蔬菜沙拉DIY”,活動中要求小朋友們運用剛剛聽到的蔬食知識,與丘比的大廚和暢彩的工作人員一起親眼分辨各種蔬菜、用丘比全新推出的0脂肪沙拉汁和暢彩的蔬菜親手DIY蔬菜沙拉、親口品嘗自己制作的蔬菜沙拉的口感,讓小朋友們有了一次難忘真正的蔬食制作體驗,真正的拉近了孩子們與蔬菜之間距離,讓他們發現了更多蔬菜的有趣之處。

在制作過程中,活動方還組織了一次“蔬菜知識”的趣味問答,內容涵蓋最開始講的一些“蔬菜知識”和日常生活中常見的與蔬菜相關的問題,小朋友們也表現很積極,答案雖然五花八門,但活動方最后還是根據小朋友們的表現評比出了“最佳小組”和“最棒小朋友”,并為他們頒發了一份特別的獎勵!

最后,小朋友互相分享了自己的勞動成果,活動方還為這些小朋友們與自己的作品拍照留念。活動結束后,暢彩品牌工作人員還特意分享了讓孩子們愛上吃蔬菜的3個日常小技巧,希望能對各位老師和家長提供一些幫助。

首先,要找到孩子不愛吃蔬菜的原因,只有這樣才能對癥下藥:

① 蔬菜纖維多,不難以咀嚼,吃起來費力,孩子們不喜歡。

② 也許孩子們只是不喜歡吃某一種蔬菜,因為很多蔬菜會有特殊味道,孩子們只是不喜歡那種味道而已,例如芹菜、茼蒿等。

③ 因為某些經歷而對蔬菜產生了排斥和反感。

其次,想讓孩子們吃青菜,家長心態要放好,更要以身作則。

①?家長以身作則,父母是孩子們最好的老師,不要因為自己挑食而對孩子產生影響;

②?切記不能吃蔬菜當成條件,用獎勵或懲罰來誘導孩子,否則不僅不能改善孩子們不愛吃蔬菜的狀況,反而會事與愿違,而且對于孩子的習慣性格培養也未必妥當。

③吃蔬菜最根本的原因是想要保持孩子營養吸收的均衡,所以孩子有個別蔬菜不愛吃也沒關系,不要逼他。要多注意孩子生活習慣的改變,適時的做出調整。

再次,現實生活多讓孩子多接觸蔬菜,實踐是最好方法。

生活中,家長可以試用以下5個小技巧,提高孩子對蔬菜的興趣:

①?和孩子一起挑選購買蔬菜,在潛移默化中影響孩子;

②?將蔬菜藏在主食里,榨汁和面做成餃子、餡餅、面條、饅頭,好看又好吃;

③?在蔬菜擺盤上花些心思,提升孩子的興趣;

④?用講故事的方式吸引孩子,引導孩子;

⑤ 制作蔬果泥和蔬果干,給孩子當做輔食和零食;

來源 北晚新視覺網

流程編輯 TF003

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